减肥餐必备❗️好吃到流泪的香煎秘制鸡胸肉🥇

作者： 小静七分糖

超级棒的减肥餐，这么吃让你觉得无可挑剔的幸福感🥰 巨好吃，不柴不腥不硬，满足感爆棚，一起做呀❗️

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 6朵
• 胡萝卜 适量
• 生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 老抽 几滴
• 淀粉 1勺
• 蜂蜜 1勺
• 黑胡椒 适量

减肥餐必备❗️好吃到流泪的香煎秘制鸡胸肉🥇的做法步骤

步骤 1

太好吃了。

步骤 2

1️⃣鸡胸肉去掉杂质后洗净切薄片，加入黑胡椒，一勺生抽，一勺料酒，一勺蚝油，几滴老抽，一勺淀粉，一勺蜂蜜，抓拌均匀后腌制20分钟。

步骤 3

2️⃣热锅少许油，放入鸡胸肉，小火煎至两面金黄即可。 3️⃣锅中烧水放入蔬菜焯熟，捞出控水放入盘中，把煎好的鸡胸肉也放进去，再撒上黑胡椒碎即可。

步骤 4

超爆的满足感！

菜谱创建时间：2019-11-07 18:20:34