厚芋泥奶茶低糖低脂版

作者： -蓝耳朵--

对于芋泥紫薯这系列毫无抵抗力，但是奶茶又太罪恶，这一款低脂少糖的厚芋泥奶茶，没有虽然并没有茶，但是依然美味不减～

用料

• 牛奶 200克
• 芋头 1个
• 蜂蜜 适量

厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法步骤

步骤 1

芋头切块蒸熟，倒入100g纯牛奶，用叉子压成泥，再按喜欢甜度加入蜂蜜继续搅拌，越细腻越好

步骤 2

用一个漂亮的玻璃杯子，把做好的芋泥铺满杯子三分之一再挂一些芋头泥在杯壁

步骤 3

把剩余的牛奶倒入杯子里，一杯厚芋泥烧就好了，开喝

厚芋泥奶茶低糖低脂版的小贴士

1.想要口味更丰富可以在芋头泥里加一点黄油搅拌 2.压出来的泥没有熬出来的细腻，尽量用芋头筋少的地方，芋头中间的纤维会多一些 3.真的想要奶茶也可以的，用红茶叶煮一点浓红茶，兑入纯牛奶就是奶茶了 4.这款时候减肥期间但是又嘴馋的朋友们，调整空间很大，主要看个人喜好～

菜谱创建时间：2019-11-05 18:00:22