生酮 菜花司康（咸口）

作者： 爱喝水的小娜子

馋病得吃！

用料

• 泡打粉 2克
• 鸡蛋 1个
• 全脂牛奶 50ml
• 黄油 20克
• 椰子粉 10克
• 菜花 很多
• 盐 5克
• 黑胡椒碎 2克
• 孜然粉 2克
• 亚麻籽 适量 装饰用

生酮 菜花司康（咸口）的做法步骤

步骤 1

洗净，开水煮熟，切碎

步骤 2

切碎菜花去水，挤干点

步骤 3

黄油软化加入鸡蛋搅拌，然后加入各种粉粉搅拌。太干放入约50全脂牛奶（加水也行），搅拌好后放入两个约400ml一个的玻璃饭盒

步骤 4

撒入亚麻籽装饰

步骤 5

上下火180度15分钟 ，160度15分钟（看好火）。不够干，没买锡纸，油纸数量有限，尽量节约用玻璃碗操作，水分不易挥发，所以烤的久点。如果其他器具应该用不了这么久。

步骤 6

出锅。趁热吃都很好吃好吃，冷却后打包些明天带着。

生酮 菜花司康（咸口）的小贴士

直接在烤盘烤速度应该更快。其实还是很快手！热量适中吧。

菜谱创建时间：2019-10-27 18:55:59