企小姐🐧的工作便当

作者： 看不见的南极

2019.03➡️2020.04 完成了减重10kg💪 为了值班也能减脂 继续冲鸭！

用料

• 好好吃饭 好好工作

企小姐🐧的工作便当的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉西红柿鸡蛋三明治+同配方土豆泥

步骤 2

天目山红薯+黄瓜胡萝卜拌豆腐丝+鸡翅

步骤 3

蓝莓酸奶汁+三明治

步骤 4

水煮西兰花+胡萝卜香干+全麦蔬菜饼

步骤 5

紫薯+酱牛肉+黄瓜胡萝卜鸡肉丝拌黑豆腐丝

步骤 6

胡萝卜西葫芦香菜全麦饼+煎鸡翅+手撕包菜

步骤 7

嗝

步骤 8

嘿哈！

步骤 9

看来尖椒豆皮不适合做便当

步骤 10

2020.02.02 是2020第一个值班 也是第一次面对疫情的值班 加油💪

步骤 11

2020.02.06

步骤 12

20200221

步骤 13

20200313 轻断食

步骤 14

20200402抹茶司康&全麦司康+烤鸡翅+黑椒青豆胡萝卜炒鸡胸

步骤 15

20200407 全麦干酪司康+哈尔滨红肠+带鱼+肉末西葫芦+腊肉春笋

步骤 16

20200408荔浦芋头+青豆虾仁+鸡蛋炒蒜黄+土豆萝卜炖牛肉

步骤 17

20200410 可可杏仁司康+鸡蛋炒圆白菜+鸡胸炒青豆

步骤 18

20200425全麦小白菜肉包子+猪肝+小咸菜+土豆胡萝卜炖牛肉+炝炒圆白菜+干煸小辣椒+鸡蛋炒蒜黄

步骤 19

20200425杂粮饭版低脂酱拌韩式拌饭（辣白菜+煎蛋+金针菇+胡萝卜+口蘑+豌豆+虾仁+牛肉+洋葱）

步骤 20

20200506 杂粮饭+炒豆角+蒸茄泥+肋排炖萝卜豆腐

步骤 21

20200508 番茄蘑菇鸡胸肉酱意面

步骤 22

20200508 韩式拌糙米饭

步骤 23

20200511 杂粮饭+清蒸狮子头+番茄炒蛋+黑椒时蔬+辣白菜

步骤 24

低卡金枪鱼蔬菜土豆泥

步骤 25

今日份妈妈给的爱

菜谱创建时间：2019-10-24 23:37:56