山药莲藕汁

作者： 杨姐的私厨

正宗的铁杆山药，其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。 ❤️时令饮品～山药莲藕汁，给大家分享❤️

用料

• 藕 150克
• 山药 70克
• 水 700克
• 冰糖 40克（可减量或省略）
• 柠檬汁 几滴（千万不要多了，很酸）

山药莲藕汁的做法步骤

步骤 1

1、主锅放入莲藕、山药、冰糖、水，设置20分钟/100度/速度1。

步骤 2

2、不喜欢藕腥味的可以加几滴柠檬汁⚠️只要几滴就可以了，不然口感发酸！设置2分钟/速度10，打磨。

步骤 3

3、趁热享用。冬季早餐很不错的选择哦！

菜谱创建时间：2019-10-23 23:33:26