烤燕麦（超低脂无油 保脆）

作者： 英俊的二姐

我用的是超市杂粮区卖的生麦片，坚果家里只有核桃所有菜谱里只用的核桃，我用的生核桃仁。大家自己喜欢吃什么可以随意放！

用料

• 燕麦 70克
• 蜂蜜 2勺
• 坚果 随意
• 果干 随意

烤燕麦（超低脂无油 保脆）的做法步骤

步骤 1

将麦片用冷水浸泡一个小时，然后放在不粘锅里小火慢炒（大概需要炒10分钟左右），等炒到6分钟左右，放入提前准备好的蜂蜜水和核桃仁，在继续炒，炒到不粘锅底很干净的状态就可以出锅啦。

步骤 2

出锅后放在烤盘上（烤盘最好垫上一张油纸）然后放在烤箱里120度烤20分钟，期间每5分钟要翻拌一下。最后等晾凉装在密封罐里就可以了！非常的脆香！

菜谱创建时间：2019-10-20 12:03:15