红豆薏米水

作者： 方小厨6

红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。

用料

• 红豆 400克
• 薏米 400克

红豆薏米水的做法步骤

步骤 1

红豆清洗干净晾干备用，锅烧热 不用放油，放入红豆小火炒至颜色变深，能闻到豆香即可。

步骤 2

起锅晾凉后装入干净密封罐。

步骤 3

现在炒薏米，同歩骤1一样的方法，小火慢慢炒大概25分钟左右，薏米发黄有裂痕就可以了。

步骤 4

起锅晾凉后装入干净密封罐。

步骤 5

红豆薏米水：红豆薏米各抓一把，清洗干净（也可省去这一步）。　

步骤 6

放入容器中，加入水，大火烧开转小火慢煮30分钟。

步骤 7

过滤去渣，红豆薏米水就煮好了。

菜谱创建时间：2019-10-19 10:02:43