快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉

作者： 提拉米苏ada

用料

• 鸡胸肉 250g
• 耗油 1勺
• 酱油 2勺
• 料酒 1勺
• 糖 1勺
• 白胡椒粉 1茶匙
• 黑胡椒粉 1茶匙
• 蒜 3瓣

快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成薄片，用刀背敲散，把全部调料放入腌制过夜。蒜粒剁成蒜蓉拌入。（可以一次多腌一点，放入速冻随取随用）

步骤 2

锅里刷层薄薄的油，油热后放鸡胸肉小火煎至两面金黄即可。非常嫩非常好吃！

快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的小贴士

喜欢辣的可以加些辣椒粉

菜谱创建时间：2019-10-18 19:39:00