🌸补肾益气养胃粥-肾气双亏必喝的一款粥🌸

作者： 希茜私厨

🌸前段时间小区有一学了几十年中医的阿姨说我肾气两亏，她给了我她家喝了几十年的补肾气的方子，说让我早晚喝一碗，3月后就会把肾气补回来，我说好啊，那就试试，其实补肾气的食材方子简单的很，没那么麻烦，只是没用对而已，反正闲着也是闲着，那就喝个三月再说，现在我把方子无私的分享给大家，不求有功，但求无过🌸

用料

• 🌸新大米（有粘性的大米） 1 把🌸
• 🌸小米（糯性好的小米） 1 把🌸
• 🌸新鲜板栗 6 颗🌸
• 🌸山药（糯、脆均可） 1 小段（中指长）🌸
• 🌸黄芪 6 片🌸
• 🌸净水 水量过食材中指两指量的水🌸
• 🌸食用小苏打 1丢丢🌸

🌸补肾益气养胃粥-肾气双亏必喝的一款粥🌸的做法步骤

步骤 1

🌸山药、板栗、黄芪🌸

步骤 2

🌸大米、小米🌸

步骤 3

🌸小苏打🌸

🌸补肾益气养胃粥-肾气双亏必喝的一款粥🌸的小贴士

🌸小米、大米、黄芪洗净丢锅里加水大火烧开转小火后加入板栗一起煮，煮到8成粘稠加山药和一丢丢的小苏打后继续煮，这时要用勺子慢慢的搅，直至非常的粘稠，此粥是粘而不是厚（粘和厚是两种概念），加小苏打的目的是熬粥时能让粥更香更粘稠，粘稠的粥还能起到保护胃黏膜的作用，再有就是适量食用小苏打有益于酸性体质的人，煮粥每个人都会煮，可煮成一锅好粥就要看技巧了，有耐心的人一定能煮出一锅即有营养又好喝的粥🌸

菜谱创建时间：2019-10-14 10:24:10