苏蒂宝宝餐：蛋黄南瓜拌饭+白菜豆腐汤

作者： 苏蒂小骑

咀嚼能力：12m～24m，自主进食能力：12m～24m，月龄仅供参考，根据宝宝实际情况调整食物大小。其他调味品请根据习惯使用。

用料

• 大米 30g
• 南瓜 30g
• 蛋黄 1个
• 白菜 30g
• 海鲜菇 20g
• 豆腐 20g
• 油 1g

苏蒂宝宝餐：蛋黄南瓜拌饭+白菜豆腐汤的做法步骤

步骤 1

炖盅加入30克大米，洗净后加入45克水。

步骤 2

预约煮饭。

步骤 3

南瓜去皮，切成小块。

步骤 4

准备30克南瓜。

步骤 5

和洗净的鸡蛋一个，一起蒸15分钟到熟。

步骤 6

鸡蛋取出蛋黄备用。

步骤 7

白菜洗净，切成小块。

步骤 8

海鲜菇洗净，切成小段。

步骤 9

豆腐切成小块。

步骤 10

准备30克白菜、20克海鲜菇和20克豆腐。

步骤 11

锅里倒入1克油，放入豆腐和海鲜菇翻炒。

步骤 12

加入小半锅水，小火焖煮8分钟。

步骤 13

开盖加入白菜，再煮3分钟。

步骤 14

米饭煮好后盛出来，加入南瓜和蛋黄。

步骤 15

搅拌均匀。

菜谱创建时间：2019-10-10 08:26:58