减脂餐：藜麦鲜虾沙拉

作者： 安燃一笑

藜麦营养丰富，饱腹感比较强，减肥时期必备吖，虾低脂肪高蛋白，西兰花抗癌，苹果开胃，喜欢吃啥，都可以随意添加的

用料

• 鹌鹑蛋 6个
• 水果萝卜 少许
• 圣女果 10个
• 苹果 1个
• 虾 4只
• 西兰花 少许
• 圆葱 少许
• 藜麦 适量

减脂餐：藜麦鲜虾沙拉的做法步骤

步骤 1

藜麦，冷水泡2小时，然后煮15分钟，用凉水冷却后，控干

步骤 2

各种蔬菜水果切片改刀，加零卡路里的沙拉酱，和藜麦一起拌匀

减脂餐：藜麦鲜虾沙拉的小贴士

藜麦Q弹Q弹的，比想象中的好吃😋

菜谱创建时间：2019-10-09 19:52:51