无糖红豆沙

作者： 独居W的一日三餐

想吃红豆烙饼！红豆沙汤圆，红豆甜点，都可以用！最重要减肥人士必备。冻在冰箱冷冻层可以保存2个月！！！豆沙做多了的，一定放冷冻层！

用料

• 红豆 150克
• 水 450克
• 代糖块 6、7块

无糖红豆沙的做法步骤

步骤 1

红豆提前一天晚上睡觉前泡上，泡8个小时左右，然后用电饭煲煲2个小时，然后像我一样豆汤分离！！！

步骤 2

用捣蒜的工具或者擀面棒将豆子捣碎！

步骤 3

准备一个碗和笼布！笼布＞碗

步骤 4

用过滤豆浆的工具开始过滤豆沙！记住，充分利用红豆水，用勺子🥄按压豆的过程中时不时舀勺水让豆沙更容易通过漏网！！

步骤 5

将水分拧出去！

步骤 6

豆沙出锅！

步骤 7

多重复几次以上步骤，一碗红豆沙就出锅了！但是还没有完成，此时的豆沙没有一点甜味，不能吃糖的人到此步就结束，想吃甜的的往下看！

步骤 8

平底锅中放少量水，然后放入代糖！

步骤 9

我用的是这个！正北牌的

步骤 10

放入红豆泥！

步骤 11

开始搅拌！千万记住！从搅拌到出锅，一定人不离锅！特别容易糊锅！小火！！

步骤 12

盛出来，放凉！放冰箱！备用！明天做全麦红豆饼！！！！哈哈，超期待！

步骤 13

这是麻薯红豆沙全麦饼！

无糖红豆沙的小贴士

细腻的红豆沙一定要去皮哦！

菜谱创建时间：2019-10-09 10:31:30