野菊花茶-清热去火、清肝明目

作者： 简单食记

秋季爬山时常见的野菊花，可以摘回家自己制作野菊花茶，具有清热解毒、消肿、凉肝明目的作用，自己亲手做的，喝起来别有一番田园的味道

用料

• 新鲜野菊花和耐心
• 蒸锅
• 阳光 2-3日
• 冰糖 随喜好

野菊花茶-清热去火、清肝明目的做法步骤

步骤 1

野菊花在十月开放，秋季出游在山野田间经常可以见到，它可以制成野菊花茶。最好取含苞待放的胎菊或者初放的菊花（产生花粉的已经盛开了）

步骤 2

这张就有花粉了

步骤 3

小菊花一朵朵摘下，不要长长的花梗，仅仅是花朵就可以，不用清洗，放在盘子里

步骤 4

上蒸锅隔水蒸15分钟左右（满屋都是野菊花清香味）

步骤 5

蒸一下除了可以杀菌杀虫，还牢固了花瓣，自然风干的花瓣一捏就碎了，而蒸熟的花晒干后泡开依然是一朵

步骤 6

摊开，选择通风有阳光的地方晒2-3天就干了

步骤 7

找罐子储藏起来

步骤 8

泡开后水是淡淡的黄色，有菊花淡淡的清香

步骤 9

一朵朵小小的很可爱有没有

步骤 10

第一次少加水冲洗一下，在加水泡开的就可以喝了（可以加几块冰糖），清热去火，真的不错

野菊花茶-清热去火、清肝明目的小贴士

需要很多新鲜的野菊花才可以做一小罐干茶，要有耐心哦 泡茶时还可以加入冰糖、枸杞或其他茶品，有不一样的养生功效

菜谱创建时间：2019-10-08 14:49:09