给宝宝做的、有营养又超简单的香煎三文鱼

作者： 李家味道

用料

• 三文鱼 1块
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 2勺
• 柠檬 2片

给宝宝做的、有营养又超简单的香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼切大块撒少许盐、黑胡椒碎腌制10分钟左右。

步骤 2

热锅加入2勺橄榄油，放入腌好的三文鱼，小火慢煎1分钟左右，再煎另一面。

步骤 3

煎至两面金黄，挤出柠檬汁淋上即可。

给宝宝做的、有营养又超简单的香煎三文鱼的小贴士

腌制时盐要少放；煎鱼时不要勤翻，煎好一面再煎另一面，时间看火苗自行掌握：火弱多煎一会儿，火大少煎一会儿。

菜谱创建时间：2019-10-06 19:33:50