香蕉燕麦饼干

作者： 鱼鱼鱼鱼鱼魚

香蕉和燕麦这两种食材家家都有，说到新手都能做出的美味，可少不了它了！燕麦在我们日常生活中出现的可多了，今天我们不蒸不煮，做一款超低热量的小饼干,饿了吃它能增强饱腹感，如果恰巧您是以为健身人士，那太好了，这款美食就是为您准备的~

用料

• 略熟的香蕉 1根
• 即食燕麦 120g
• 鸡蛋 1个
• 蜂蜜 8g

香蕉燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

把香蕉去皮以后再用勺子压成泥。

步骤 2

加入即食燕麦，用刮刀拌均匀。喜欢吃坚果的朋友也可以一起加进去。

步骤 3

再加入鸡蛋和蜂蜜，继续拌均匀

步骤 4

看不到明显的蛋液，燕麦都被包裹着就行。

步骤 5

称量后均分为12个，搓成小圆球

步骤 6

再压扁成扁圆形。放到烤盘上。保证大小和厚度一致，那么烘烤的时候就能统一烤熟哦

步骤 7

提前预热好烤箱，将烤盘放到烤箱中，150度，中间层烤25分钟即可。

步骤 8

烤好的饼干表面上色，口感是软软的香甜哦！后出炉放凉密封室温保存，约可以保存3-5天。

香蕉燕麦饼干的小贴士

按压的时候不要太厚，不然很难烤熟哦！如果想吃甜一些可以把蜂蜜选甜味重一些的，或者增加蜂蜜的比例。鸡蛋的大小约为50g一个。全部材料加入后如果觉得稀可以少量加些燕麦来调和一下哦！反之则加蜂蜜或者蛋液即可。

菜谱创建时间：2019-10-03 14:17:26