生酮快手微波炉猪油饼

作者： 洋洋9083

用料

• 猪油，或者椰子油或者黄油 10克
• 亚麻籽粉➕椰子粉➕杏仁粉➕奇亚籽打成的粉➕洋车前子壳 12克，比例自己调，随意
• 乳清蛋白粉 5克
• 泡打粉 1克都不到的量
• 温水 根据面粉吸水量，不能太多

生酮快手微波炉猪油饼的做法步骤

步骤 1

所有食材混合，湿度如图，用勺子搅拌的，勺子上尽量干净就可以了

步骤 2

微波炉高火叮2分钟，打开微波炉，冷却2分钟

步骤 3

取出来翻面高火叮1分钟，打开微波炉晾一下，如果还是不太干，可以再叮1分钟，根据实际情况来，微波炉只是烘烤工具

生酮快手微波炉猪油饼的小贴士

微波炉叮的时间根据面团湿度来，如果湿度大可以多叮几次，但是加热时间不宜过久，建议高火每次不超过1分钟，避免烤焦

菜谱创建时间：2019-09-18 10:49:09