三款smoothie 甜品饮料完美替代品 咖啡奶昔

作者： Iris_j

持续更新smoothie配方❤️❤️❤️

用料

• Espresso
• 冷冻香蕉
• 西葫芦
• 冷冻树莓
• 椰枣 很甜 适量
• 腰果 无盐无油的
• 生巧克力豆
• 橙子
• 甜菜根
• 草莓
• 胡萝卜
• 菠菜
• 花生酱 无糖无油无盐的
• 椰蓉
• 希腊酸奶 无糖的那种正宗希腊酸奶才行
• 豆奶 无糖的

三款smoothie 甜品饮料完美替代品 咖啡奶昔的做法步骤

步骤 1

这份比较奇特一点 咖啡smoothie （没有Espresso可以用黑咖啡）半根冷冻香蕉➕三分之一根西葫芦➕ 一杯Espresso➕四颗椰枣➕一把腰果➕10克生巧克力豆➕一杯燕麦奶 装饰用的是新鲜香蕉 新鲜树莓 椰蓉 烤燕麦和一点黑巧克力碎

步骤 2

想喝饮料的最佳选择 配方是三分之一颗橙子➕一碗冷冻树莓➕三分之一根甜菜➕七八颗草莓➕半根胡萝卜➕三分之一根西葫芦➕半碗腰果➕一杯牛奶or椰奶

步骤 3

甜菜根酸奶smoothie （有点奇特但好吃）三分之一根甜菜根➕半颗橙子➕半根冷冻香蕉➕一碗菠菜➕四分之一碗花生酱➕一碗希腊酸奶➕一杯豆奶 装饰用了烤燕麦 新鲜树莓 椰子片 薄荷叶

菜谱创建时间：2019-09-15 10:30:09