7日瘦身汤（巫婆汤）_温和版

作者： 小吹

鼎鼎大名的7日瘦身汤大家都听到过，我在常规汤料里增加了一点点牛尾，大大增加了汤的鲜度😋至于效果嘛……也是很不错哟。 这个汤的食材富含纤维素和维生素，非常促进肠胃蠕动，除了可以减肥，有便秘困扰的朋友也可以经常食用。 健康最重要了！

用料

• 包菜 1个
• 洋葱 1个
• 西红柿 3个
• 芹菜 5根
• 青椒 1个
• 牛尾 50克
• 盐 少许
• 白胡椒粉 少许

7日瘦身汤（巫婆汤）_温和版的做法步骤

步骤 1

准备好食材，牛尾用温水浸泡一会儿解冻

步骤 2

冷水入牛尾，放入葱姜，大火烧开。（我忘了买葱）

步骤 3

西红柿热水烫了后去蒂去皮，切小块

步骤 4

把菜都切好

步骤 5

⚠️芹菜要把筋撕掉，不然口感不好

步骤 6

牛尾汤要时不时撇浮沫

步骤 7

炒锅放一点油之后爆拍好的蒜

步骤 8

依次放入洋葱、辣椒、西红柿、包心菜翻炒

步骤 9

翻炒

步骤 10

菜炒软后把菜加入牛尾汤中继续熬煮

步骤 11

最后放芹菜

步骤 12

对于的汤汁拿碗盛开，到之后水熬干了一些再加回去

步骤 13

小火熬煮大概1.5个小时

步骤 14

出锅后加盐和胡椒粉调味，大功告成啦！

7日瘦身汤（巫婆汤）_温和版的小贴士

1，辣椒要买稍微有点辣味的，可以给汤进行调味。不然汤容易感到寡淡 2，芹菜要去筋，要挑嫩的

菜谱创建时间：2019-09-13 22:28:51