煎牛排

作者： xie1984

用料

• 牛排 块
• 西兰花
• 黄油
• 蘑菇
• 小番茄
• 土豆
• 黑胡椒 勺
• 盐 克
• 油

煎牛排的做法步骤

步骤 1

材料

步骤 2

所有配菜过水，水烧开后，放少许盐，少许油。把菜放入，水开一分钟后。

步骤 3

腌制牛排，先用纸把牛排血水吸干。盐，黑胡椒，油，手抹匀。

步骤 4

彩蛋，白灼西兰花。

步骤 5

煎牛排，锅一定要先很热，冒烟，倒入油，再油冒烟。放入牛排。大火！单面50秒左右。

步骤 6

煎好的样子

步骤 7

再两面分别煎10秒左右。乘起，牛排上放小片黄油

步骤 8

锅不要洗，放入适量蔬菜，放入适量盐，胡椒粉。

菜谱创建时间：2019-09-11 14:53:37