小小西多士

作者： 嘟嘟19870206

吐司吃法还是很多的，三明治吃腻了不如试试今天的西多士？做法很简单，当作早餐或者下午茶都是不错的，热量不高，减肥期间馋甜品也可以吃哦（控制总量就好）

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛奶 100克
• 花生酱 适量
• 吐司 3片

小小西多士的做法步骤

步骤 1

3片吐司叠放在一起，切掉边边，再切成如下图的小方块。

步骤 2

取适量的花生酱，均匀抹在每片吐司上，如下图的样子，喜欢就多涂上一点儿，味道更好（就是热量高点儿而已，没事儿~~）。这一步有点儿耐心，我做了11个，大概弄了10分钟的样子。

步骤 3

三片再叠放在一起，希望成品好看，就一定要对齐吐司边。

步骤 4

鸡蛋打入牛奶中，搅匀就是蛋奶液了，我们把抹过酱的吐司丢进去，让吐司吸收到蛋奶液的营养。把泡好的吐司放到盘子后准备开火。

步骤 5

不粘锅小火，少量油（我放了不到5克），黄油会更香，大家看个人喜好来就好。逐个放入我们的吐司块，全程小火就好

步骤 6

差不多10-15秒就翻一下面，每个面都要煎一下，蛋奶液加热后会有很好看的金黄色，敲重点：一定要勤翻面、看好火。我有几个就糊了，样子会有点丑丑的~~如图的颜色就可以出锅了。

步骤 7

软软诺诺的口感，香香甜甜的味道，不要光看了，这么简单，你也试试吧~~

小小西多士的小贴士

花生酱可以换成浓稠的酸奶、芝士片等等其他的材料，你们可以自由发挥一下，比如放火腿片就可以做成咸味的啦，注意：如果夹心是流质的，最好煎熟之后再切开。建议用不粘锅，少油更健康，浓浓的蛋奶液的香味，你一定会爱上的！

菜谱创建时间：2019-09-10 15:05:12