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鲜美脆嫩低热量的上汤鸡毛菜的做法

鲜美脆嫩低热量的上汤鸡毛菜

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不会笑的柴郡猫
很鲜美很脆嫩的鸡毛菜,上汤做法热量不高却很美味,制作方法也很简单快手。

用料

鲜美脆嫩低热量的上汤鸡毛菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡毛菜洗净略微去根,蟹味菇去根洗净,海米洗净泡温水10分钟左右,咸鸭蛋皮蛋切丁备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡毛菜滚水下锅,焯水3分钟左右。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有准备好的材料倒入另外一个锅,海米要连泡海米的水一起倒进去提鲜,烧开后转小火煮5分钟,撇去浮沫,加盐、鸡精和香油。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋在焯过水的鸡毛菜上就完成啦!

鲜美脆嫩低热量的上汤鸡毛菜的小贴士

不喜欢吃鸡精也可以不放,海米足够鲜了,也可以把焯水的鸡毛菜放进汤里一起煮后捞出来吃。

菜谱创建时间:2019-09-09 19:11:11
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