减脂餐—（早餐）香蕉牛奶燕麦

作者： 芊芊W

减肥期间，早餐真的很难选择，不能吃面食，不能喝粥，哎～～

用料

• 香蕉 1根
• 牛奶 200Ml
• 燕麦 50克
• 鸡蛋 1个

减脂餐—（早餐）香蕉牛奶燕麦的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

牛奶麦片倒进锅里，取3/4香蕉压成泥，也倒进锅里

步骤 3

小火，一边煮一边搅拌避免粘底，煮一下是为了燕麦变软，放香蕉泥是为了增加甜味代替糖

步骤 4

鸡蛋煮好（另外拿锅煮的，冷水下锅，水开煮6分钟就好）燕麦牛奶煮差不多了，盛出来开吃吧

菜谱创建时间：2019-09-08 10:36:43