『留学生菜谱』快速早餐(500大卡)

作者： 下厨房用户_9roz

在美国学习的第二年，平时学习节奏非常快所以吃的方面很注重是省时快速。 同时燕麦片泡香蕉,苹果，牛奶也能够满足正在健身的人们控制卡路里摄入。 PS:整个准备过程五分钟，再放入冰箱八到十二小时，就可以享用营养早餐啦！

用料

• 燕麦片 40克(4/1cup)
• 苹果 1个
• 香蕉 1根
• 牛奶 200克

『留学生菜谱』快速早餐(500大卡)的做法步骤

步骤 1

苹果去皮，切成小块。 香蕉切成小块。

步骤 2

准备麦片(40克) 4/1cup

步骤 3

依次将香蕉，苹果逐一铺开到饭盒中。

步骤 4

最后铺上燕麦片。

步骤 5

缓慢倒入牛奶，盖上饭盒放置冰箱8-12小时。

菜谱创建时间：2019-09-07 23:36:05