减脂代餐^O^燕麦红糖饼

作者： 温室里的老皮芽子

先生下班后要去游泳，让我一定要过去陪他，其实是想让我带点吃的给他🤔🤔好吧，自己动手学着做点减脂代餐吧，既能饱腹又不增脂，口感也不赖，属于放心食品，完美😘😘

用料

• 即食燕麦 100克
• 低筋面粉 80克
• 红糖 30克
• 水 80克
• 熟芝麻 30克
• 蔓越莓干 30克
• 葡萄干 30克
• 盐 1克
• 泡打粉 2克

减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法步骤

步骤 1

红糖，用80ml温水化开

步骤 2

低筋面粉

步骤 3

即食燕麦

步骤 4

熟芝麻

步骤 5

蔓越莓干，葡萄干

步骤 6

放盐和泡打粉，拌匀

步骤 7

放红糖水，继续拌

步骤 8

做成约30克的剂子，不要按太紧了

步骤 9

上下火10分钟，下火3分钟，再上下火2分钟，然后等5分钟再拿出来 没办法，我家的烤箱太简易了，只好这么琢磨着来，第一炉的上下火15分钟烤焦了

步骤 10

成品出来了，经检验可以吃！甜度刚好，有点脆，口感还不错！

菜谱创建时间：2019-09-04 14:02:57