糖妈餐单，大家一起加油！

作者： EmmaWu婷

孕27周 得了妊娠糖尿病，心情无限沮丧，天天想破头要吃什么，天天饿肚子！现在有空就研究一下到底怎样健康又饱腹，血糖也保持稳定，毕竟下周就要开始扎手指了？

用料

• 卤牛腱 适量克
• 甜菜头罐头 适量
• 生菜或沙拉菜 适量片
• 马苏里拉奶酪 适量
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 大半根
• 超市买的全麦饼 3张

糖妈餐单，大家一起加油！的做法步骤

步骤 1

食材准备好，该洗的洗净，胡萝卜刨丝，黄瓜切半厘米厚的片。

步骤 2

大饼铺保鲜膜上，一层生菜，一层黄瓜片，一层萝卜丝，红菜头，芝士适量，卤牛肉适量。

步骤 3

用力卷起来，包起 带走上班吃

糖妈餐单，大家一起加油！的小贴士

后来一查 糖尿病人不适合吃红菜头，请把红菜头除去～那口感就没那么湿润，大家可以少量加些低糖蕃茄酱，但其实不加也行，生菜，黄瓜都是湿润的

菜谱创建时间：2019-08-30 11:22:34