营养丰富的超快手减脂餐—粉蒸鸡胸肉

作者： BiBaBO越吃越瘦

减肥期间最常用的食材就是鸡胸肉了吧，吃腻了水煮和煎鸡胸肉，试试粉蒸鸡胸肉吧，简单易做，三分钟就可以做出美味减脂餐！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 2勺
• 蒸肉米粉 100克
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 生姜 3片

营养丰富的超快手减脂餐—粉蒸鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉洗干净，切掉多余的脂肪，切成小条，加入料酒、耗油、生抽、姜片，腌制20分钟。

步骤 2

将腌好的肉加蒸肉米粉，搅拌均匀，放入盘中，可搭配红薯、紫薯、土豆等当做主食，放入电饭锅中按“蒸煮”键，蒸30分钟即可。

步骤 3

可搭配一些生菜吃，这样蛋白质、碳水、和膳食纤维就都有啦～

营养丰富的超快手减脂餐—粉蒸鸡胸肉的小贴士

1.蒸肉米粉超市就有卖的哦。 2.腌肉的时候可以不用加盐，生抽和蒸肉米粉中都含有盐。

菜谱创建时间：2019-08-29 11:29:57