【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱

作者： ToastKary

被朋友推荐买了超级好吃的新疆贵族南瓜，比贝贝更具有南瓜香气！ 就是超级大，有2斤多。想着如何消耗，脑袋一拍的方子居然好吃的不得了！ 试着配法棍、佐pancake，口感有点类似南瓜味奶油奶酪！ 非常简单，热量又很低，大家快来做吧！

用料

• 南瓜（蒸熟） 100克
• 酸奶（原味） 50克
• 椰子油 2-4g
• 黑胡椒
• 海盐 1tsp

【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱的做法步骤

步骤 1

南瓜切小块蒸熟，蒸锅约15分钟

步骤 2

放凉后加入配料，混合均匀，可以尝尝，浓稠一点更好吃！

步骤 3

冷藏保存！2天内吃完！

【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱的小贴士

1.要选出水少的老南瓜类或贝贝南瓜。 2.做完尽快吃完哦！

菜谱创建时间：2019-08-29 09:56:43