减脂低卡快手吐司披萨

作者： 口亨亨

健身减脂期很馋披萨，但是一个人既吃不完一整个，又怕高卡路里，不如试试简易版的吐司披萨，做法也很快手。

用料

• 吐司 1片
• 彩椒 半个
• 蘑菇 30克
• 培根/鸡胸肉 适量
• 芝士片 1片

减脂低卡快手吐司披萨的做法步骤

步骤 1

烤箱180度预热

步骤 2

所有食材切丁，喷入一点橄榄油，倒入黑胡椒、一点海盐（因为芝士片有咸味不用放太多），拌匀，摆在吐司上，最后盖上芝士片。吐司选择了全家买的Pasco超熟，芝士片品牌无所谓，但建议选择Light款，往往咸味和脂肪都比普通的减半，热量也只有30+至50+卡不等。但是芝士片肯定不会有马苏里拉芝士的拉丝效果。

步骤 3

入烤箱，180度烤15分钟即可。

减脂低卡快手吐司披萨的小贴士

铺什么菜都无所谓，喜欢番茄的、鸡蛋的、洋葱的都可以自行调整，就是为了解吃披萨那一口馋劲儿的。

菜谱创建时间：2019-08-25 16:46:12