好吃不胖😋柠檬蜂蜜鸡胸肉

作者： 原来是天舒啊

最近调整饮食 健身运动需要注重饮食，七分吃 三分练，所以吃必须要控制一下，鸡胸肉算是入门级😂而且特别简单快手，喜欢酸甜的宝宝可以尝试一下🍋

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蜂蜜 1勺
• 大蒜 1瓣
• 盐 5克
• 橄榄油 少许
• 柠檬 半个
• 黑胡椒 1勺

好吃不胖😋柠檬蜂蜜鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉从中间对半切开，再捶打几下方便入味，蒜末、黑胡椒、盐、撒进去，蜂蜜一勺、柠檬半个，涂抹均匀腌制15分钟后，放入平底锅中，热锅凉油，刷一层橄榄油，中火进行煎至，要勤翻面避免会糊，表面微微焦黄，鸡胸肉熟透就可以啦🍋

好吃不胖😋柠檬蜂蜜鸡胸肉的小贴士

柠檬和蜂蜜可根据个人口味进行调整。

菜谱创建时间：2019-08-23 11:38:05