红枣淮山小米养生糊(破壁机版)

作者： yoyi猫咪

红枣：具有养颜补血的作用 淮山：补气养肺固肾益精 小米：味甘淡，性平，益肾和胃，除热。含有丰富的蛋白质，脂肪，铁，磷等，是清淡的滋补佳品 这养生糊中含有天然的胶质，能保护胃肠道的黏膜，还具有修復受损黏膜的作用，对防治慢性胃炎具有较好的作用。所以适合消化不良或者脾胃虚的人群食用。

用料

• 小米 50-100 克
• 红枣 8 颗
• 淮山 一小段
• 红糖 适量
• 水 1000ml

红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤

步骤 1

小米功效不用多说😊看图说话

步骤 2

小米用水淘干净，用净水浸泡半小时，待用

步骤 3

取红枣8颗

步骤 4

红枣去核

步骤 5

淮山削皮切小块

步骤 6

将小米，红枣，淮山和冻开水放入破壁机，按养生糊功能

步骤 7

破壁机工作结束后，加入适量红糖，按点动功能将红糖融化，就完成啦😄

步骤 8

破壁机工作完成✅

步骤 9

看多粘稠的状态😁

步骤 10

开吃啦♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪😍

红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的小贴士

全部材料都没有具体的份量，比如说，喜欢粘稠一点就多放点小米，反之喜欢稀点的就放多点小米…… 红糖也可以换成冰糖 ps~这款破壁机我强烈推荐，自用跟身边的亲戚朋友都买了，破壁机我家有售哦😊

菜谱创建时间：2019-08-22 17:27:22