1、紫甘蓝叶子撕小块,放装了水的容器里浸泡10分钟
2、煮一锅水,烧开后放入浸泡好的紫甘蓝叶子,煮熟
3、紫甘蓝叶子➕适量煮好的叶子水打成泥,平均分成三份,剩下的两份冷冻起来
4、苹果打成泥,取一份紫甘蓝泥混合均匀,然后加入到泡开的米粉中,滴入亚麻籽油,搅拌均匀即可
紫甘蓝建议单独分装,苹果一天一弄最好,这样相对而言新鲜点哦