香料土豆配风干番茄

作者： 老板电器

土豆“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。 土豆富有营养，是抗衰老的食物之一。

用料

• 土豆 500克
• 橄榄油 30克
• 小西红柿 8个
• 蒜 10克
• 盐 5克
• 葱花 少许
• 孜然粉 2克
• 洋葱 15克
• 黑胡椒 2克

香料土豆配风干番茄的做法步骤

步骤 1

备菜 1洋葱头切丁 2小番茄一切两半 3土豆去头切块 4蒜切碎

步骤 2

将切好的土豆放进蒸烤箱，营养蒸100度10分钟

步骤 3

大蒜碎、盐、孜然粉、黑胡椒、洋葱、橄榄油、小番茄均匀的拌在一起

步骤 4

拿出蒸好的土豆，加入拌好的小番茄

步骤 5

.放进蒸烤箱，风扇烤200度8分钟，烤好后取出，装盘撒上葱花即可

步骤 6

摆盘

菜谱创建时间：2019-08-21 16:19:41