五红汤-简单好喝 改善姨妈期各种不爽 养生女孩行动起来

作者： 萌婶儿

养生真的很简单，从日常饮食下手 晚上睡前预约好，早起来碗热呼呼的汤 养生女孩在哪里🧐让我看到你们 如果你也喜欢做早饭，并且不介意朋友圈多一个爱晒饭的人，可以加我哦 微博：萌婶儿 微信：nmygjy 公众号：萌婶儿的琐碎生活 欢迎加入家有学童早起困难户早餐族😛

用料

• 红豆 50克
• 花生 30克
• 红糖 20克
• 红枣 3颗
• 枸杞 十几粒

五红汤-简单好喝 改善姨妈期各种不爽 养生女孩行动起来的做法步骤

步骤 1

晚上睡前把红豆、花生、红枣淘洗干净，放入红糖，加600-700毫升水，启动预约煮粥程序

步骤 2

早上起来一般就是保温状态了，关闭电源，放入枸杞子即可

步骤 3

如果锅没有预约煮粥功能，可以晚上睡前把红豆和花生浸泡上放冰箱冷藏室，早上起煮也是可以的

步骤 4

喜欢稠一点的放600毫升水就可以啦 豆子都煮出沙了，喝起来口感特别好

五红汤-简单好喝 改善姨妈期各种不爽 养生女孩行动起来的小贴士

我用方块的红糖和红砂糖都煮过，个人更喜欢方块红糖的口感，虽然理论上营养没啥区别 口感上 方块的更清甜一点

菜谱创建时间：2019-08-19 22:29:45