儿童辅食-营养粥（2）

作者： 二娃的妈

懒妈妈的喂养方式

用料

• 胡萝卜 1/4根
• 大米 1杯
• 生姜 5片
• 牛肉 少许

儿童辅食-营养粥（2）的做法步骤

步骤 1

牛肉、生姜切片备好。（牛肉可以切肉末，不过我小儿子还不怎么会吃，所以吃饭的时候都会挑出来。）

步骤 2

胡萝卜切末；香菇切片或放一整个。（同上小儿子不怎么会嚼食。）

步骤 3

把米洗净，加水和全部食材放进自动砂锅里一起熬。（放生姜主要去牛肉的腥味；一岁以下宝宝不要盐）

儿童辅食-营养粥（2）的小贴士

牛肉:富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对儿童生长发育很有帮助。 香菇:是我国常见的食用菌，素有“山珍”之称。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D等营养成分，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。 胡萝卜:含脂肪、胡萝卜素、多种维生素、青花素、钙、铁、挥发油、糖类等营养成分。

菜谱创建时间：2019-08-12 22:57:08