蘑菇炒鸡丁营养美味🔥减脂必备

作者： 倩Baby-饭团妈

鸡胸肉的热量相对比较低，秋天来了，贴秋膘的季节……3毛钱的 7毛钱的红椒 2块钱的蘑菇 五元的鸡胸肉，这道菜的成本只有8元，快来夸夸我呀，这是8.12苏州相城某超市的物价。营养又美味，色泽也超级诱人，还能减脂，一举两得。 Tips: 1.腌制鸡肉的时候加一些淀粉，这样的鸡肉超级嫩 💪🏻 2.也可以选择圆椒炒一下 励志做一枚有温度 有情怀的懒人美食小博主！！持续更新中，记得关注！！ 真的，每次分享就是很随性的。 我是饭团妈，一个90后宝妈，家有4岁饭团宝贝一枚，在工作之余分享各种懒人小美食，简单，快手 好吃 容易上手是我分享的前提。 我的微信♥︎zq15851453686（同抖音号） 抖音上有全部视频过程。

用料

• 鸡胸肉 1块(大概250g)
• 青椒 一个
• 红椒 一个
• 蘑菇 8-10个
• 腌制鸡胸肉
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 1小勺
• 淀粉 1小勺
• 胡椒粉 撒一下
• 炒的过程中调料
• 再加一勺蚝油+生抽

蘑菇炒鸡丁营养美味🔥减脂必备的做法步骤

步骤 1

250g鸡胸肉切成小块

步骤 2

给它腌制10分钟 一勺料酒 一勺蚝油 一勺生抽 一小勺淀粉 盐 胡椒粉少量

步骤 3

青椒，红椒，蘑菇三样都切成小块。

步骤 4

蘑菇给它焯水一下。

步骤 5

锅中放入少量油，鸡肉翻炒一下

步骤 6

炒到鸡胸肉两面变色即可。

步骤 7

倒入切好的青椒，红椒。

步骤 8

再倒入焯好水的蘑菇。

步骤 9

翻炒一下后加入一勺蚝油，一勺生抽即可，盐的话可以不用放。

步骤 10

简单又快手的减脂餐鸡肉特别的嫩。

步骤 11

当然也是下饭菜

步骤 12

囤肉的季节必须减脂走起哈哈哈

菜谱创建时间：2019-08-12 22:03:33