韩剧中的双色鸡蛋卷营养又健康5分钟快手早餐

作者： 倩Baby-饭团妈

低卡路里的双色鸡蛋饼分享给你们 😂这两天用平底锅上瘾了 快来拯救我。拯救了手残党的我 超级美味又营养，宝贝也特别的喜欢😂 励志做一枚有温度 有情怀的懒人美食小博主！！持续更新中，记得关注！！ 真的，每次分享就是很随性的。 我是饭团妈，一个90后宝妈，家有4岁饭团宝贝一枚，在工作之余分享各种懒人小美食，简单，快手 好吃 容易上手是我分享的前提。 我的微信♥︎zq15851453686（同抖音号） 抖音上有全部视频过程。 进入正题

用料

• 火腿肠 1/2根
• 鸡蛋 4个
• 小葱 一把
• 盐 一小勺

韩剧中的双色鸡蛋卷营养又健康5分钟快手早餐的做法步骤

步骤 1

熬不完的夜😂深夜出门买了火腿肠

步骤 2

蛋清蛋黄分离

步骤 3

😂我就偷懒下拉用了分离器。ᵋ😤ᵌ明显发现蛋清的量好多撒

步骤 4

蛋黄里面加入葱花 些许的盐 我还放了胡椒粉😜ོ蛋清里放入切碎的火腿丁当然也可以换成喜欢的蔬菜 黄瓜等

步骤 5

把他们两人搅拌均匀备用

步骤 6

锅底加入一些些油 均匀分布于平底 倒入蛋清液 摇晃一下均匀摊于平底～小火煎至定型翻身再煎一下哈～我借助的是木铲子 微微光火冷却一下翻身更加好翻

步骤 7

丢在一旁

步骤 8

蛋黄下锅后需要迅速均匀摊平！！速度！！不能打盹哈～煎至熟透就好了

步骤 9

煎好后两张饼叠在一起卷成卷切成小块 把蛋黄的那面放在外侧😜ོ蛋清放在内侧

步骤 10

喜欢吃番茄酱的还可以来点番茄酱

步骤 11

是不是特别的简单ʚ😍ɞ

步骤 12

一口一个😄ཽ

步骤 13

🤣拍照有待提升

步骤 14

做我的方子有任何问题欢迎加微信或者抖音号交流 备注暗号下厨房XX 谢谢理解。 小红书同步更新，合作微信号：zq15851453686

韩剧中的双色鸡蛋卷营养又健康5分钟快手早餐的小贴士

1.蛋黄液倒入平底锅的时候速度速度摊平均匀～ 2.😂记得蛋黄裹蛋白好像更好看一些 3.我是饭团妈 谢谢大家支持我的微信♥︎zq15851453686

菜谱创建时间：2019-03-29 23:18:33