超少油少盐无沙拉酱的夏日南瓜三明治

作者： 爱红豆的tt

不加沙拉酱，又少油少盐，三明治就有些寡味呢，但在两片土司上涂层南瓜泥，就甜甜润润啦～

用料

• 鸡蛋 1个
• 面包 2片
• 卷心菜 切细丝
• 番茄 1个
• 粉南瓜 一小块

超少油少盐无沙拉酱的夏日南瓜三明治的做法步骤

步骤 1

粉南瓜捣成泥，卷心菜切成丝，番茄切片

步骤 2

无油煎蛋：鸡蛋打入锅中，均匀地撒一点盐，边上倒一点水，用水蒸气煎熟蛋

步骤 3

卷心菜放入锅中，加点盐，炒一下断生

步骤 4

拿一片吐司，涂一层南瓜泥，放一半的卷心菜，再放番茄，然后煎蛋。另一片吐司，涂一层南瓜泥，放剩下的卷心菜和番茄，然后两个合起来。用保鲜膜包住，切开，就完成啦

菜谱创建时间：2019-08-12 12:40:17