🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~

作者： 张余容

🍮🍮🍮🍮🍮 食材：(两餐的量) 虾：239g ❤❤ 201kcal 姜：8g ❤❤ 4kcal 料酒： 23g ❤❤ 14kcal 圣女果：200g ❤❤ 50kcal 黄瓜： 187g ❤❤ 30kcal 胡萝卜：50g ❤❤ 16kcal 煮玉米：184g ❤❤ 187kcal 日式油醋汁：15g ❤❤ 28kcal 黑椒碎：1g ❤❤ 1kcal 牛油果：69g ❤❤ 118kcal 🍮🍮🍮🍮🍮 Total： 一共❤❤ 649kcal 碳水：70.1g ❤❤ 42% 蛋白质：56.4g ❤❤ 35% 脂肪：16.4g ❤❤ 23% 🍮🍮🍮🍮🍮 做法： 1⃣玉米煮熟后放凉 切下玉米粒 备用 2⃣虾去壳去虾线 锅里烧开水 放姜片和料酒 放虾煮熟后捞出 3⃣圣女果切半 黄瓜切片 水果胡萝卜切小块 牛油果切小丁 4⃣按自己的喜好装盘 5⃣给虾和牛油果上撒油醋汁和黑椒碎 完成

用料

• 圣女果 个

🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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菜谱创建时间：2019-08-11 11:11:44