紫甘蓝柠汁苹果沙拉

作者： 叶子shuye

夏末初秋的紫色料理，紫甘蓝和苹果🍎的完美邂逅。酸酸甜甜，脆嫩爽口，健康又美味(ღ˘⌣˘ღ)

用料

• 紫甘蓝 6片
• 苹果 1个
• 黄瓜 小半根
• 糯玉米粒/甜玉米粒 15克
• 柠檬 1个
• 盐 2克
• 蜂蜜 3勺

紫甘蓝柠汁苹果沙拉的做法步骤

步骤 1

准备材料。

步骤 2

紫甘蓝切细丝，苹果🍎切条并用淡盐水泡上，黄瓜切条，玉米粒用开水焯熟，柠檬挤出汁加入盐和蜂蜜调匀。

步骤 3

所有材料放入大碗搅拌均匀。

步骤 4

装盘，开吃。

步骤 5

酸酸甜甜，减脂又健康，没有一滴油也非常美味🍃🍃🍃(ღ˘⌣˘ღ)

紫甘蓝柠汁苹果沙拉的小贴士

a，紫甘蓝需要仔细清洗，控干水分。 b，苹果🍎切条后马上用凉开水加盐泡着，是防止氧化变色。 c，玉米粒最好是糯玉米，口感更好。

菜谱创建时间：2019-08-09 16:19:21