简单降火祛湿陈皮薏米茨实党参猪骨汤

作者： 财叔教你煮养生汤

夏季不适宜大补，清热祛湿 ，健脾理气最佳。 所以，汤料搭配都要讲究均匀搭配。

用料

• 猪骨或瘦肉 按需求适量
• 陈皮 1~2瓣
• 薏米 10克
• 茨实 12克
• 蜜枣 1粒
• 党参 15克

简单降火祛湿陈皮薏米茨实党参猪骨汤的做法步骤

步骤 1

洗净全部食材，陈皮需多清洗几遍。

步骤 2

排骨/瘦肉飞水，马蹄，胡萝卜，去皮洗净待用

步骤 3

水开后倒入全部食材，再次煮沸后，转文火煲70-90分钟

步骤 4

时间到了，加一点点盐，就可以享用这一碗好汤了!

步骤 5

煮的好，多拍几张，哈哈

简单降火祛湿陈皮薏米茨实党参猪骨汤的小贴士

1.骨头飞水时可放姜片去腥。 2.由于陈皮的制作过程，冲洗时需要反复搓洗几遍。 3.陈皮煲太久容易释放苦味，待煲汤时间约45分钟时，可提前把陈皮捞起。 实在不懂就私信我吧

菜谱创建时间：2019-08-08 14:53:14