桃胶银耳莲子百合羹

作者： 财叔教你煮养生汤

养生美容内调篇，减肥也可以吃，男同胞们，如果你们的女票要花钱买各种减肥产品，赶紧 煮这个糖水给她喝吧，机智机智 另有很多朋友在家试做，香味和口感都跟不上大品牌或者酒店，其实主要是材料的差距。

用料

• 莲子 20克
• 百合 20克
• 银耳 10克
• 桃胶 10克
• 红枣 3粒
• 枸杞 8克
• 冰糖 克

桃胶银耳莲子百合羹的做法步骤

步骤 1

先将百合泡发洗净，如果很干净的百合不要买，有硫黄的，新鲜百合也不要买，有防腐剂

步骤 2

桃胶泡发，桃胶不能贪小便宜，买低价格的桃胶大部分杂质多，花费极多时间，影响心情，找不到好的食材可以找我。

步骤 3

银耳也泡发，桃胶跟银耳泡发到图片即可，（不要用肉菜市场的劣质银耳）

步骤 4

莲子不懂买，尽量不要用去了皮的莲子，因为很多化学去皮的。

步骤 5

干百合一定要辨好，天然的颜色，和闻味，如果有酸味就是有硫磺的

步骤 6

桃胶的品种很多，便宜多杂质的桃胶会在操作上花费太大部分时间，而高品质的桃胶只需要直接泡发就能炖煮。

步骤 7

低档便宜的桃胶储存更是随意乱丢，极不卫生

步骤 8

全部材料放进去，简单快捷

步骤 9

美美一碗桃胶银耳莲子百合羹

桃胶银耳莲子百合羹的小贴士

燃气锅约为半小时，如果加糖记得后面加，不然会干锅。 电饭锅也还行，泡发后直接煮就可以，但是时间长一点，超半小时以上出胶。

菜谱创建时间：2019-08-12 16:08:35