低脂版芋泥奶茶 没有用料理机，简单的成份，想不到第一次做也能如此成功

作者： hello小米

出乎意料的成功，所以只有成品照片，但心得却迫不及待想分享

用料

• 芋艿 300克
• 茶（我选的是南非五兽博士茶） 1袋（茶包）
• 奶（我选的是美可卓脱脂奶粉） 适量
• 蜂蜜 1勺

低脂版芋泥奶茶 没有用料理机，简单的成份，想不到第一次做也能如此成功的做法步骤

步骤 1

芋艿蒸熟，去皮，用勺子捣成泥，加一勺蜂蜜。这是两大杯的量，所以芋泥分成两份，垫入杯底。我懒，为了方便配奶茶，把芋泥先用勺子背压实了。

步骤 2

泡好茶，或者煮好茶，看各人的喜好。在杯中倒入茶水（别把茶包倒进去）差不多八成满。

步骤 3

我用的南非五兽茶，在某宝＂南非小屋＂买的，认识老板很多年了，靠谱。茶汤清亮，回味甘甜。

步骤 4

因为在减肥，所以用的脱脂奶粉。加入适量奶粉，我放了约三勺。各人茶水浓度不同，所以没法给固定的量。可以通过看颜色和闻味道确定。

步骤 5

可以加冰块，也可以冷藏。一边喝，一边吃，补水又顶饿，关键热量很低哟！

低脂版芋泥奶茶 没有用料理机，简单的成份，想不到第一次做也能如此成功的小贴士

芋泥用勺子压的，口感也不错呢！

菜谱创建时间：2019-08-04 20:10:59