无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……

作者： 爱吃美食的胖孩纸

我也希望我能瘦.... 但是我管不住嘴啊…… 那天吃了包玉米片...140g哗哗就没了…… 心里想着粗粮没事 看一眼包装 油炸膨化... 再看一眼热量 3k多大卡..... 惊得我吃掉了剩下的渣渣…… 于是就有了这个菜谱

用料

• 玉米面 70克
• 荞麦面 30克
• 牛奶 适量成团
• 盐 2克
• 酱油 一小勺
• 孜然粉 适量
• 烧烤粉
• 花椒粉
• 辣椒粉

无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法步骤

步骤 1

粉类 盐 牛奶 酱油混合成团。

步骤 2

杆成1-2mm厚度的饼 一定要薄！！！！用刀划出三角形 撒上各种你喜欢的调味料～～

步骤 3

烤箱160度烤15min...这个自行调节。烤箱各有脾气。

无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的小贴士

别用锡纸....别问我怎么知道的

菜谱创建时间：2019-08-02 17:46:18