莲子百合银耳羹

作者： -Sasa-

有的人怕长胖不吃糖，就要错过这道好吃的甜品了，材料虽然普通，却是很清润滋养

用料

• 百合 适量
• 莲子 适量
• 银耳 半朵
• 红枣去核 4—6个
• 枸杞 一小把
• 黄冰糖 小量（各人口味增减)

莲子百合银耳羹的做法步骤

步骤 1

银耳泡发（不能泡太久)，百合莲子浸泡一下，除枸杞子和糖外所以材料洗净放锅里，加适量水大火烧开，再转小火半小时，熄火前五分钟下杞子，糖

步骤 2

有的人喜欢熬融了，觉得一整碗都是胶原蛋白，我觉得不需熬太久，以免食材里的营养素流失，哈哈各人喜欢吧。

菜谱创建时间：2019-08-02 13:43:53