用零度将蛋白粉化开,倒入鸡蛋中,搅匀。微波炉4分钟,好了。
不是很虚就是快还有饱腹感。 液体换别的无糖饮料雪碧芬达水啊都可以。 液体可以多点,但不要超过俩半鸡蛋的重量(150g) 还可以加泡打粉更像蛋糕,没有就不加。