低脂牛奶椰丝小方

作者： 语姐姐

今天语姐姐不教健身，教美食啦～在我看来，美食与健身一样，能带给我快乐，带给我幸福，为什么要放弃，好好练，也要好好吃呀😝

用料

• 牛奶 240克
• 椰丝 30克
• 奶油 100克
• 糖 20克
• 玉米淀粉 80克

低脂牛奶椰丝小方的做法步骤

步骤 1

准备食材，乐荷脱脂牛奶，玉米淀粉，椰蓉，白砂糖，淡奶油

步骤 2

✨1-用电子秤先把食材的分量称出，🥛牛奶240ml,🍯淡奶油100g,玉米淀粉40g，🍬白糖40g(这是标准的，也可以减量），椰蓉适量

步骤 3

✨2-80ml的牛奶与玉米淀粉混合均匀，玻璃容器铺满椰蓉✨3-将剩余牛奶，白糖，淡奶油倒入奶锅，中火，边煮边搅拌

步骤 4

✨4-待锅里的奶液煮沸后，将淀粉与牛奶的混合液倒入锅内迅速搅拌 ✨5-最后用铲子不停的搅合他们，让他们相亲相爱，融为一体，短短的5s，他们感情就会变得坚固了（液体变粘稠）

步骤 5

6-待奶酱粘稠略固态膏状后，倒入有椰蓉的容器里 ✨7-盖上盖子，在冰箱冷藏一晚上，转天切块即可

步骤 6

🤩这款健康零食，是全家老少通吃，食材上选择好点的，牛奶我这次用的💁🏻‍♀️乐荷脱脂有机牛奶🥛进口牛奶销量top 1🥇 牛奶我都喝脱脂的

低脂牛奶椰丝小方的小贴士

注意，放冷藏，不是冷冻哦。这篇绝对不同于我香蕉片那篇教程，绝对不是黑暗料理，欢迎尝试

菜谱创建时间：2019-08-01 20:43:20