【调料】姜黄的吃法

作者： 老邢邢邢邢邢邢邢

姜黄粉中所含姜黄素是天然的强抗氧化剂，对抗低烈度炎症，阻止NF-kB原子进入细胞核引发炎症反应；提高身体自身的抗氧化能力；增强脑源性神经营养因子BDNF活性，降低脑疾病几率（帕金森）；降低心脏病风险；防癌；预防和治疗阿兹海默症；关节炎；抗抑郁；消除肌肉酸痛等等。 对姜黄的科学研究很多，美国健身届一直将姜黄素作为健康补剂，对缓解锻炼后的肌肉延迟酸痛很有效（其本身就是一种炎症反应）。

用料

• 1.姜黄拿铁：姜黄粉+全脂牛奶+椰子油+黑胡椒粉+肉桂粉
• 2.咖啡：黑咖+姜黄粉+肉桂粉
• 3.黄金奶：全脂牛奶+姜黄粉（微波炉叮热）
• 4.柠檬姜黄红枣茶（sunny姐姐专栏一）
• 5.用来炒米饭，或者焖饭
• 6.做姜黄花卷
• 7.姜黄炒豆腐
• 8.姜黄南瓜牛奶
• 9.姜黄饼干
• 10.姜黄素藕包子（王光光的方子有）
• 11.姜黄吐司（交给松下面包机，放一点姜黄粉颜色蛮好看的）

【调料】姜黄的吃法的做法步骤

步骤 1

早上来一杯，抗炎健康有活力，开启美好的一天～（小括号里偷偷吐槽一下我滴舍友说姜黄奶喝起来像喝药哈哈哈，其实确实不太好喝，但是谁叫我买了一大桶呢😭慢慢消耗叭疯狂暗示自己很养生很养生。。）

菜谱创建时间：2019-08-01 10:35:21