我的月子餐

作者： 小露斑比

月子时光马上结束了，好吃又营养的月子餐，分享给大家，让大家月子里有营养又不长肉肉

用料

• 用料太多但都是家常菜

我的月子餐的做法步骤

步骤 1

银耳木瓜莲子汤，芦笋木耳炒材料，炒茭白，豆包

步骤 2

公鸡香菇炖冬瓜，凉拌豇豆木耳胡萝卜，豆包，南瓜包，烤红薯

步骤 3

山药红枣大米粥，凉拌紫甘蓝，鸡蛋芝麻饼

步骤 4

大米桂圆芋头粥，凉拌杂菜，丝瓜香菇炒材料，红豆芝麻饼

步骤 5

小米南瓜红枣粥，凉拌千张，蒸南瓜紫薯，小花卷，紫薯豆沙包

步骤 6

秋葵山药，丝瓜炒彩椒，南瓜红豆包

步骤 7

冬瓜香菇炒鸡胸，西红柿西葫芦，南瓜红豆包，紫薯南瓜包

步骤 8

大米地瓜枸杞粥，凉拌荷兰豆银耳彩椒，葱花饼

步骤 9

糯米紫薯豆沙糕，凉菜菠菜，鸡蛋羹，小米地瓜粥

步骤 10

银耳火腿蒸秋葵，凉拌芦笋，火龙果紫薯南瓜花卷

步骤 11

鸡蛋菠菜爱饼，凉拌芦笋，鸡蛋，小米红枣枸杞粥

步骤 12

西红柿鸡蛋面，凉拌西兰花

步骤 13

彩椒炒猪肝，凉拌西兰花，南瓜豆沙包，小花卷，小刺猬

步骤 14

紫薯饼

步骤 15

芝麻鸡蛋饼，黑米红枣桂圆粥，炒茭白，凉拌白菜花

步骤 16

火龙果菠菜面，丝瓜炒鸡蛋，银耳莲子红枣汤

步骤 17

番茄火腿蒸日本豆腐，清炒秋葵，红豆沙南瓜包

步骤 18

红豆芋头酒酿粥，鸡蛋，凉拌芦笋银耳

步骤 19

彩椒猪肝，清炒娃娃菜，南瓜紫薯小花卷

步骤 20

小米红薯枸杞粥，凉菜杂菜，厚蛋烧，南瓜豆沙包

步骤 21

鸡胸豆皮，清炒丝瓜，南瓜豆沙包，紫薯南瓜小花卷

步骤 22

芦笋炒香菇，冬瓜虾仁，南瓜豆沙包，小花卷

步骤 23

彩椒腰花，西红柿西葫芦，黑米粥，紫薯饼

步骤 24

各种小花卷

步骤 25

黑芝麻红糖饼，凉拌青菜，黑米红枣粥

步骤 26

小米地瓜枸杞粥，凉拌菠菜银耳，鸡蛋芝麻饼

步骤 27

西红柿日本豆腐，秋葵鸡胸，芝麻鸡蛋饼，小花卷

步骤 28

彩椒木耳炒青笋，粉丝炒豇豆，小米粥，南瓜豆沙包，紫薯包

步骤 29

大米莲子红枣芋头粥，凉拌银耳芦笋，黑芝麻红糖饼

步骤 30

彩椒炒猪肝，西红柿西葫芦，大米芋头粥，烤地瓜

步骤 31

炒洋葱，彩椒冬瓜，杂粮粥，小花卷，南瓜豆沙包

步骤 32

银耳莲子红枣羹，紫薯饼豆沙饼，炒腰花，肉沫蒸豆腐

步骤 33

希望大家喜欢

我的月子餐的小贴士

要用黑芝麻油炒菜最好哦

菜谱创建时间：2019-08-01 08:14:00