宝贝的30天花样早餐

作者： 乐妈小餐桌

很多爸妈都在为早餐给宝贝做什么而发愁？ 早餐是一日三餐中最为重要的一餐，早餐摄食的能量占人体一天所需能量的35%左右，而早餐营养的摄入不足很难在午餐与晚餐中拟补回来。所以每天的营养早餐是每个宝贝每天的必修之课。一顿营养的早餐，可以给我们一整天的工作与学习状态带来精力与活力。 小乐小的时候我发布过一篇31天早餐不重样的文章，随着小乐年龄的增长，可以食用的东西也越来越多，早餐也随之更加丰富。平日里，小乐的早餐大都会在幼儿园里食用，但是周末和放假在家的早餐更是不能松懈！ 以下更新的30天不重样早餐，希望能对更多爸妈有所帮助！

用料

• 蔬果
• 面食
• 鸡蛋

宝贝的30天花样早餐的做法步骤

步骤 1

第一天:菠萝炒饭

步骤 2

第二天:白酱鸡肉意面

步骤 3

第三天:火腿奶酪馒头夹

步骤 4

第四天:鸡排三明治

步骤 5

第五天:猪油拌饭+番茄炒蛋

步骤 6

第六天:紫薯包+煮蛋+苹果

步骤 7

第七天：大头菜蟹棒炒面+荷包蛋

步骤 8

第八天：虾仁馄饨

步骤 9

第九天：蔓越莓水果麦片+肉松蛋糕+煮蛋

步骤 10

第十天：番茄厚蛋烧+豆沙面包+椰香黑米粥

步骤 11

第十一天：清炒西兰花+香浓八宝粥+黄金蛋炒饭

步骤 12

第十二天：荷香蛋黄糯米鸡+蘑菇蛋花汤

步骤 13

第十三天：鸡肉秋葵胡萝卜玉米意面

步骤 14

第十四天：杂蔬煮蛋沙拉+芝士可乐饼

步骤 15

第十五天：肉松面包卷+水果烘蛋麦片

步骤 16

第十六天：煎饼果子

步骤 17

第十七天：三文鱼白酱意面+煎蛋

步骤 18

第十八天：奥尔良鸡肉汉堡

步骤 19

第十九天：黄瓜肉丝面

步骤 20

第二十天：番茄菜心拉面

步骤 21

第二十一天：鸡肉沙拉三明治

步骤 22

第二十二天：香肠蔬菜炒饼

步骤 23

第二十三天：虾仁海鲜蛋炒饭

步骤 24

第二十四天：大头菜虾仁面

步骤 25

第二十五天：肉松面包+牛奶

步骤 26

第二十六天：香肠荷包蛋白菜面

步骤 27

第二十七天：丝瓜蛋汤+菠菜汁肉丁包

步骤 28

第二十八天：黄瓜蛋汤+鲜肉月饼+水果玉米

步骤 29

第二十九天：彩椒蔬菜意面

步骤 30

第三十天：虾仁肉末蔬菜披萨

菜谱创建时间：2019-07-31 21:54:13