低脂减肥烤花菜（烤箱版）

作者： 糖糖1104

减肥期间花菜是很好的膳食纤维来源，而且微量元素丰富健康低卡，健身减脂多吃吧。

用料

• 辣椒粉 3克
• 盐 2克
• 蚝油 3克
• 花菜 400g
• 油 5克

低脂减肥烤花菜（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

花菜过水，煮至半熟。就吃起来脆脆但又没菜腥味，就加入开水稍微变色即可。

步骤 2

捞出沥水加入所有调料拌匀。

步骤 3

放入预热好的烤箱200度5分钟。

步骤 4

可以吃啦

低脂减肥烤花菜（烤箱版）的小贴士

没炒的好吃，主要是可以跟肉一起烤省时间。毕竟减肥期间时间多了多睡会儿比较重要。

菜谱创建时间：2019-07-31 17:04:42